TOUR DU DEPARTEMENT 76

GYM SENIOR

• Le concept :

Chaque étape comporte trois temps forts :

• Un programme sportif : il s’agit de proposer des activités cardio-vasculaires, des activités d’expression, d’entretien, de stretching, de step, de renforcement musculaire, de body LIA, d’équilibre etc.

• Un moment d’échange : consiste en des discussions libres et/ou encadrées sur la pratique de la GYM  sénior. Des spécialistes peuvent intervenir le cas échéant.

• un volet culturel : il dépend des spécificités de chaque ville étape et est laissé à l’initiative du club organisateur.

Pour la troisième année, cette étape se déroulera au club de gymnastique La Perseverante de Maromme qui s’est proposé comme organisateur de l’animation.

Le Tour du Département Gym Senior s'inspire directement du Tour de France Gym Senior mis en place par la Fédération Française de Gymnastique et dont vous trouverez toutes les informations ici.

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Bilan de la seconde édition du

Tour de Département Gym Senior

 

Pour la seconde étape du tour du département gym senior,  nous nous sommes donnés rendez vous au Havre. L’Union Havraise de gymnastique a accueilli une quarantaine de seniors issus de 4 clubs de Seine Maritime (la Persévérante de Maromme, Tempo gym Elbeuf, Racing Club Caudebecais et l’Union Havraise de Gymnastique).

 

La matinée a débuté par une séance de gymnastique conduite par Michel Lessaux animateur en gymnastique senior au club de l’UHG. Michel a proposé un échauffement puis des assouplissements et du renforcement musculaire avec l’utilisation de bâtons et élastiques. La séance s’est conclue sur des massages du dos par deux, activité d’ailleurs très appréciée des participants !

 

 

 

La journée s’est poursuivi au bord de la plage, au restaurant l’Effet Mer avec au menu moules-frites. Les participants ont pu en profiter pour faire plus ample connaissance. Avec la mer et le soleil dominant, il régnait comme un petit air de vacances.

 

L’après midi était consacré à la partie culturelle de l’étape.

Au programme : visite en train touristique du patrimoine mondial du Havre et balade aux jardins suspendus où l’on a pu profiter d’une vue imprenable de la ville.
Pour finir, retour au gymnase Emile Lejard où tous les participants ont pu profiter d’un pot de l’amitié avant de se revoir lors de la prochaine étape du tour du département Gym Senior qui devrait nous amener vers Maromme.

 

Bilan de la première édition du

Tour de Département Gym Senior

Le Jeudi 6 mai a eu lieu la première étape du tour du département 76 qui a été organisé par le comité départemental en partenariat avec le club de gymnastique d’Elbeuf Tempo Gym.

Pour l’occasion ils ont été une trentaine de seniors à participer à l’étape issue de trois clubs : Racing Club Caudebecais, Union Havraise de Gymnastique et Tempo gym Elbeuf.

Tous les participants ont été accueillis autour d’un café et de viennoiseries.
La journée a débuté par une séance pratique d’une heure animée par Katia Girard (animatrice gym senior à Tempo Gym). Katia leur a proposé un échauffement LIA avec ballon suivi d’un renforcement musculaire avec ballons et élastiques, puis a terminé sa séance par des étirements.

La matinée s’est poursuivie par une « conférence» sur l’alimentation animée par Julie Jarnault, diététicienne, qui a terminé son intervention par une dégustation de pains spéciaux. Afin de restaurer les participants, un repas équilibré a été préparé par la charcuterie Thomas de Caudebec les Elbeuf avec la collaboration de Julie Jarnault.

L’après midi était réservée à la visite du cirque théâtre d’Elbeuf, fortement appréciée par tous. Cette journée s’est clôturée par un pot de l’amitié au gymnase d’Elbeuf. Tous les participants ont été conquis par cette première étape du tour du département 76 Gym Senior et sont prêts à participer à la prochaine étape qui sera proposée.